{"product_id":"switch-on-diet-recipe-book-by-yong-woo-park-korean","title":"Switch-On Diet Recipe Book by Yong-woo Park, Korean, 스위치온 다이어트 레시피북, 박용우","description":"\u003cp\u003eSwitch-On Diet Recipe Book by Yong-woo Park, Korean Book\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e스위치온 다이어트 레시피북 : \u003cbr\u003e살찌지 않는 건강한 몸으로 되돌리는 4주 다이어트 식단\u003cbr\u003e박용우,김영아 저 | 루미너스\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e May 25, 2025\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePages:\u003c\/strong\u003e 228 pages\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 180 × 240 × 15 mm\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN13:\u003c\/strong\u003e 9791198553379\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eCondition:\u003c\/strong\u003e Brand new\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eLanguage:\u003c\/strong\u003e Korean\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e건강 베스트셀러 《내 몸 혁명》에 소개되어 큰 반향을 일으킨\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e비만 명의 박용우 박사의\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e‘스위치온 다이어트 4주 프로그램’을 위한 최고의 레시피북!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e살찌지 않는 건강한 몸으로 되돌리는 4주 다이어트 식단\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“근육은 유지하고 체지방만 10kg 감량했다”, \u003cbr\u003e“먹고 있던 혈압약을 끊게 되었다”, \u003cbr\u003e“지방간 수치가 정상으로 돌아왔다”, \u003cbr\u003e“혈당 수치가 좋아졌다”, \u003cbr\u003e“만성 피로가 사라졌다”, \u003cbr\u003e“갱년기 증상이 완화되었다”… \u003cbr\u003e이는 《내 몸 혁명》에 소개되어 크게 화제가 된 \u003cbr\u003e박용우 박사의 스위치온 다이어트 프로그램을 시행한 사람들의 후기이다.\u003cbr\u003e‘4주 프로그램’, ‘4주 루틴’으로 불리며 챌린지처럼 \u003cbr\u003e유행한 까닭에 유튜브나 소셜미디어 등에는 \u003cbr\u003e스위치온 다이어트에 대한 후기와 댓글이 넘쳐난다. \u003cbr\u003e20대 MZ세대부터 70대 고령층까지 실천 연령대도 다양하다. \u003cbr\u003e스위치온 다이어트는 박용우 박사가 오랜 비만 연구와 \u003cbr\u003e임상 치료 경험을 토대로 독자적으로 개발한 다이어트 방법으로, \u003cbr\u003e대사이상체중을 건강한 정상체중으로 되돌리는 일종의 ‘치료’ 프로그램이다.\u003cbr\u003e망가진 신진대사를 바로잡아 건강한 몸을 되찾도록 \u003cbr\u003e돕는 프로그램으로서 단순한 다이어트를 넘어 체질 전환을 목표로 한다. \u003cbr\u003e첫 3일부터 마지막 4주까지 각 단계에 맞는 실천 \u003cbr\u003e사항을 예외 없이 철저히 지키면 누구나 내 몸의 놀라운 변화를 경험할 수 있다.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e적게 먹고 운동해도 빠지지 않던 체중이 스위치온 다이어트를\u003cbr\u003e하면서 극적인 변화를 맞자 유튜브와 소셜미디어에는 \u003cbr\u003e이에 대한 사람들의 극찬과 함께 여러 궁금증이 쏟아졌다. \u003cbr\u003e특히 ‘식단’과 ‘음식’에 대한 질문이 압도적으로 많았다. \u003cbr\u003e현재 자신의 식단이 올바른지, 허용식품은 얼마나 먹어야 \u003cbr\u003e하는지, 금기음식은 왜 안 되는지 등을 궁금해했는데, \u003cbr\u003e이에 대해 속 시원히 알려주고자 첫 레시피북을 출간하게 되었다. \u003cbr\u003e책에는 1~4주 차까지 실천해야 할 식단 가이드를 비롯해 \u003cbr\u003e각 주별로 마음껏 만들어 먹을 수 있는 다이어트 메뉴와 \u003cbr\u003e음료 레시피가 다양하게 소개되어 있다. \u003cbr\u003e또 스위치온 다이어트에 대한 사람들의 궁금증을 \u003cbr\u003e총정리한 Q\u0026amp;A 페이지와 4주 프로그램 후 \u003cbr\u003e건강한 라이프스타일을 유지하는 노하우, \u003cbr\u003e부록으로 ‘한눈에 보는 스위치온 4주 식단표’까지 친절히 수록했다. \u003cbr\u003e잘 먹으면서 건강한 다이어트를 하고 싶은 사람, \u003cbr\u003e내 몸의 대사 시스템을 개선해 더 건강해지고 싶은 사람이라면 절대 놓쳐선 안 될 책이다.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0628\/6789\/8454\/files\/531814611.jpg?v=1768310241\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Andditkr","offers":[{"title":"KOR- Korean","offer_id":43812494016598,"sku":"9791198553379","price":46.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0628\/6789\/8454\/files\/f_a73widtulxzzsbf4.jpg?v=1768310263","url":"https:\/\/andditkr.com\/en-kr\/products\/switch-on-diet-recipe-book-by-yong-woo-park-korean","provider":"Andditkr","version":"1.0","type":"link"}